Erfolgreicher Gesundheitstag bei Commerzbank Frankfurt.
Der Ansturm war überwältigend, die Zeit reichte nicht alle Interessenten zu testen.
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Notizen machen
TIPP! Notieren Sie einen Tag lang, alles was Sie ESSEN und TRINKEN (ohne Wertung nur notieren). Den nächsten Tag erst diese Notizen „be-wusst“ analysieren und nehmen Sie sich „nur eine Veränderung“ für die nächste Woche vor! „KLEINE SCHRITTE BRINGEN DIE GROSSE VERÄNDERUNG.“ F-J Bauer
Wichtiges
Die bisher beste Fernsehreportage über unsere Ernährung, zufällig entdeckt. Warum wird dies nur an einem Montag um 23 Uhr gesendet? Darüber kann sich jeder seine eigenen Gedanken machen. Mein Meinung: Sehr Empfehlenswert!
Was uns wirklich nährt | rbb Rundfunk Berlin-Brandenburg
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Einen guten Rutsch ins NEUE JAHR.
ESSE BEWUSST
Unsere Verdauungsorgane
sind meist überlastet und haben eine Schonung verdient.
Die einfachste Möglichkeit beim Essen ist: Kaue solange bis nichts mehr zerkleinert werden kann, ungefähr 30 -50 mal jeden Bissen. Dies ist das eigentliche GENIEßEN ! ! !
Versuche es erstmal bei einer ganzen Mahlzeit, auch wenn diese doppelt so lange dauert, dann einen Tag. Dabei kann man viel bewusster Essen und es hat die Aufmerksamkeit verdient, denn ohne Essen, könnten wir auch nicht sehr lange unseren täglichen Tätigkeiten ausüben.
Also denkt daran „ESSE BEWUSST“
Erfolgreiche Aktion am Mantel-Sonntag
Es war eine erfolgreiche Stoffwechsel-Test-Aktion am verkaufsoffenen Sonntag im „Laufstil“, mit vielen Gesprächen und Messungen. Das Wetter hatte sich wieder einmal angefühlt wie ein frühlingshafter Apriltag mit Sonne, Wolken, Regen und mit T-Shirt Temperatur. Vielen Dank an alle die mitgewirkt haben und neue Erkenntnisse über Ihren persönlichen Stoffwechsel erlangt haben.