KURZTEST

Körperbau und Figura) Ich gehöre eher dem schlanken und grazilen/athletischen Typ an. Meine Schultern und Hüften sind schmal.b) Ich bin ein eher kräftiger Typ mit breiten Schultern und/oder Hüften.c) Ich bin ein kurviger Typ mit weichen Muskeln und Rundungen.d) Gilt nur für Frauen: Ich habe rundliche Formen und ein eher betontes Gesäß und neige verstärkt zu Zellulitis.

Gewicht und Gewichtszunahmea) Ich nehme nicht leicht zu. Gewichtszunahmen betreffen am ehesten die Bauchregion, während Arme, Beine und Po eher schlank bleiben.b) Ich nehme verteilt über den ganzen Körper zu, wobei Bauch und/oder Brüste stärker ausgeprägt sind.c) Ich nehme über den ganzen Körper gleichmäßig verteilt zu.d) Gilt nur für Frauen: Ich nehme hauptsächlich an Beinen und Oberschenkeln zu, während mein Oberkörper schlank bleibt.

Vorlieben und Gelüstea) Ich bevorzuge Nahrungsmittel wie koffeinreiche Getränke, stärkereiche Kohlenhydrate, evtl. Obstsäfte und Honig, Kekse, Gebäck, Bäckereiwaren und Süßes.b) Ich esse sehr gerne Fleischgerichte aus Rind-, Schwein-, Lamm- oder Wildfleisch.c) Ich bevorzuge verstärkt Milchprodukte wie Milch, Butter, Sahne, Käse und Quark.d) Gilt nur für Frauen: Ich esse sehr gerne Milchprodukte wie Sahne und Käse und würze meine Speisen gerne scharf, z.B. mit Pfeffer, Cayenne und Ingwer .

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